番茄专注钟
25 分钟一个节拍,专注与休息交替进行,把大块任务切成可以立刻开始的小段。
不堆功能,只保留被认知科学反复验证过的那几件事,并把它们连成一条顺手的动线。
25 分钟一个节拍,专注与休息交替进行,把大块任务切成可以立刻开始的小段。
按 1 / 2 / 4 / 7 / 15 天自动排期复习,在快要忘记的临界点上把记忆拉回来。
把「要学的」拆成「今天能做完的」,每个任务都能一键进入专注计时。
用问答卡片做主动回忆,而不是一遍遍被动重读——检索本身就是最好的记忆。
专注时长、复习完成率、卡片掌握度,一张图看清这周的投入与产出。
三个固定问题,五分钟写完:学了什么、卡在哪里、明天先做什么。
顺序本身就是方法:先拆解,再专注,最后让复习替你记住。
把「学完第五章」拆成三四个 25 分钟能完成的小任务,写进今天的清单。
一次只做一件事,计时开始就不切换。铃响之前,世界与你无关。
当天写三问复盘,之后由系统在第 1、2、4、7、15 天提醒你回来复习。
不注册也能先专注一个番茄。完成的番茄会记在下面的小方格里,只保存在你的浏览器。
关于记忆、专注与复盘的长文,每一篇都可以直接照着做。